WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

WenDo bedeutet „Weg der Frauen“ und ist eine spezielle Form der Selbstverteidigung, die von Frauen* an Frauen* und Mädchen* weitergegeben wird.
In diesem Kurs lernt Ihr verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Ihr Euch verteidigen könnt. Sich selbst verteidigen kann durch leicht zu erlernende Selbstverteidigungstechniken geschehen, aber auch mit Hilfe eurer Stimme sowie Entschlossenheit und Körperkraft.
Außerdem bietet der Workshop die Möglichkeit, Euch über Formen des Sich-Wehrens auszutauschen und Eure Möglichkeiten Euch selbst zu verteidigen zu erweitern. Mit verschiedenen Übungen und Spielen kann jede die eigene Kraft erleben.

Kursinhalte:

  • Leicht zu erlernende Selbstverteidigungstechniken
  • Einsatz der Stimme
  • Erleben der eigenen Entschluss- und Körperkraft
  • Wahrnehmungsübungen und Übungen zum Grenzen setzen
  • Gespräche über Gewalterfahrungen und sich Wehren
  • Spiele, Spaß und Entspannung

Der Workshop ist für Mädchen* von 12–15 Jahre und kostenlos!

Wann & Wo:

25.11.2017, 12–18 Uhr und 26.11.2017, 9–15 Uhr · Treffpunkt im ARANEA Mädchen*Zentrum, Schöpfstraße 4, Innsbruck.
Gemeinsam gehen wir dann in die Yoga-Shala-Räume um die Ecke).

Da der Workshop erfahrungsgemäß schnell ausgebucht ist, bitten wir um frühzeitige Anmeldung per Telefon +43-650-2831902 oder E-Mail oder auf facebook.